Скандинавская ходьба – замечательный вид двигательной активности

07.04.2023

Скандинавская ходьба – замечательный вид двигательной активности

     В рамках работы спортивного клуба «Активные и позитивные» в отделении дневного пребывания ежедневно проводятся занятия скандинавской ходьбой в сопровождении инструктора по физической культуре Путилиной Т.В. Скандинавская ходьба – это замечательный вид двигательной активности. Такая ходьба приносит огромную пользу для здоровья. Она не имеет противопоказаний по состоянию здоровья и разрешена практически всем категориям граждан. Целью занятий является содействие восстановлению, реабилитации и приобщению людей пожилого возраста и инвалидов к систематическим занятиям физической культурой и спортом, формирование принципов активного долголетия. Занятия улучшают координацию движений, позволяют укрепить мышцы и суставы, улучшают психоэмоциональное состояние. Кроме того, польза этих упражнений обусловлена занятиями на свежем воздухе, что способствует закаливанию и снижает частоту простудных заболеваний. В результате занятий скандинавской ходьбой значительно улучшается общее самочувствие, общий заряд энергии и настроение.